冬日养生美食
WINTER HEALTH FOOD
寒冷的冬季，除了保暖至关重要，适量进补、合理膳食尤其关键，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。
隔夜的米饭不要再炒着吃了，像我这样做，隔壁小孩闻见了都赖在我家了。米饭喷点油，加点盐，搅拌均匀
纯肉肠上打上花刀，
小火慢煎，煎到表面开花微焦
海苔上铺上芝士片，在顶部拿一些米饭增加粘性，放上烤肠，然后卷起来
之前拌好的米饭压平，尽量压得薄一些，
放上海苔卷，再就一边边边也要记得包起来哦，按压紧实
再来调一个秘制照烧酱，详细的配方都在屏幕上了，
，把它放上煎锅，刷上一层照烧酱，每一个角落都不要放过，这个时候要注意煎出那种薄薄的锅巴是最好的用黑白芝麻装饰一下。
饮料也得选好
天气变冷了，今天就不做冷饮了，再多杯热饮，龙眼真的太适合冬天了，三分钟就好，别煮太久哦。
根据自己的口味加入冰糖搅拌均匀，一杯暖心的热饮就做好啦
来看看最后的结果吧
·THE END·
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